呼吸模式设置
4-7-8呼吸法说明
源自瑜伽的古法呼吸技巧，通过特定的节律调节神经系统：
- 吸气4秒：缓慢用鼻子吸气
- 屏息7秒：保持呼吸
- 呼气8秒：完全用嘴呼出
作用：快速降低焦虑，特别适用于考试前紧张情况
循环次数
3
声音提示
关闭
开启
使用方法：选择呼吸法，点击"开始练习"，跟随引导完成呼吸循环
呼吸引导
准备开始
00
点击"开始练习"按钮
循环: 0/3
阶段: -